Τι είναι η ευτυχία;

Υπό το πρίσμα της θετικής ψυχολογίας η ευτυχία έχει άμεση σχέση με την ικανότητά μας να χαιρόμαστε το δώρο της ζωής, να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, να έχουμε επίγνωση των δυνατοτήτων μαςκαι να τις χρησιμοποιούμε με δημιουργικό τρόπο για να δίνουμε νόημα στην ύπαρξή μας.

Ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι τα πολλά χρήματα, η δόξα και η μόρφωση δεν καθορίζουν την προσωπική μας ευτυχία.

Μπορούμε μάλιστα να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας στην κατεύθυνση της ευτυχίας:

· Βρίσκοντας νέες πηγές ευχαρίστησης για τις αισθήσεις μας (ακοή, όραση, γεύση, όσφρηση, αφή).

· Επιδιώκοντας να ασχολούμαστε με τα πράγματα που αγαπάμε και μας δίνουν ευχαρίστηση.

· Δίνοντας νόημα στη ζωή μας, βάζοντας σε δράση τη δημιουργικότητά μας.

· Δίνοντας αξία στην ύπαρξή μας, σεβόμενοι τον εαυτό μας και φροντίζοντας τις ανάγκες του.

· Επιλέγοντας τους κατάλληλους φίλους-συντρόφους για να ζήσουμε παρέα αυτά που επιθυμούμε.

· Εστιάζοντας στο θετικό. Γιατί «το λουλούδι που φροντίζουμε, ανθίζει....»

· Αγαπώντας και φροντίζοντας το σώμα μας.

psychotherapeia.net.gr

μονταζ teo