α

==► Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ 4-2: Ο αυτοκράτορας του ελληνικού ποδοσφαίρου δεν χαρίζεται σε κανέναν! Highlights  ==► Στις 4 Μαϊου 1980 πεθαίνει ο Γιόζεπ Μπροζ Τίτο, ηγέτης της ενωμένης Γιουγκοσλαβίας  ==► Αλέξης Δαμιανός, ήταν ηθοποιός, συγγραφέας, σκηνοθέτης, σύμφωνα με πολλούς η πλέον εμβληματική μορφή του ελληνικού κινηματογράφου  ==► Ο Ομηρικός πόλεμος των άστρων   ==► Χρήστος Ευθυμίου 1900 – 1971  ==► Αντώνης Παπαδόπουλος 1932 – 1983  ==► Το καταραμένο τζαμί στο Μοναστηράκι  ==► ΒΟΛΤΑ ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΠΛΑΚΑΣ (Φωτο)  ==► ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ:Φαγητό αξίας 9 εκατ. ευρώ την ημέρα “παραγγέλνει” η Ελλάδα για τους μετανάστες! ΔΕΙΤΕ το ΕΓΓΡΑΦΟ!...ΕΛΛΑΔΑ ΡΕ....ΚΑΙ ΤΗΣ ΛΙΛΗΣ ΤΟ ΓΑΛΑ.....ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΡΕ.....ΠΟΛΛΩΝ ΑΣΤΡΟΜΜΥΡΙΩΝ....!!!  ==► Ο Κόσμος των Φωτεινών Ονείρων  ==► Η τραγωδία της Σουπέργκα  ==► Η αεροναυμαχία της Θάλασσας των Κοραλλίων  ==► Τους ταΐζεις τους ποτίζεις αλλά οι λάθρο εισβολείς πήγαν να ληστέψουν με τσεκούρια ντελιβερά  ==► Θανάσης Βέγγος: ο καλός άνθρωπος που πτώχευσε και έχασε το σπίτι του, επειδή τον «έπνιξαν» οι δανειστές και η εφορία!   ==► Θανάσης Βέγγος : Η άγνωστη υπόθεση φυλάκισης του   ==► Ρόκκος Χοϊδάς: Σοσιαλιστής και Τέκτονας πέθανε στη φυλακή αρνούμενος να προσκυνήσει τον βασιλιά  ==► Ελιές Καλαμών, οι πιο υγιεινές στον κόσμο  ==► Καρκίνος του παχέος εντέρου: Βρήκαν νέες παραλλαγές γονιδίων που αυξάνουν τον κίνδυνο  ==► Νέα στοιχεία από την Βρετανία: «Η θνητότητα των εμβολιασμένων είναι 5πλάσια από τη θνητότητα των ανεμβολίαστων»  ==► Νέα στοιχεία: O αρχαιότερος Homo Sapiens ζούσε στην Ελλάδα   ==► Η ιστορία του Πανεπιστημίου Αθηνών  ==► Δαλιδά: Γιατί οι άντρες πέθαιναν για αυτή -Ο κρυφός έρωτας με τον Μιτεράν  ==► Η παλιά Ομόνοια των θεάτρων  ==► Μαρίκα Κοτοπούλη: Η ΗΘΟΠΟΙΟΣ που γεννήθηκε πάνω στη σκηνή!  ==► Νικολό Μακιαβέλι 1469 – 1527    By The best widgets

Translate

02:31:49 AM

05/05/2025

15.11.19

Αυτό είναι το ρόφημα που επιδεινώνει το άγχος

Ο καφές είναι κάτι που σε παγκόσμια κλίμακα καταναλώνεται με το λίτρο, σχεδόν δηλαδή…Η καφείνη που περιέχεται στον καφέ, είναι ωστόσο υπεύθυνη για μία σειρά από αλυσιδωτές νευροχημικές αντιδράσεις. Το άγχος επιδεινώνεται γιατί έχει άμεση σύνδεση
με ορισμένες ορμόνες και νευροδιαβιβαστές. Ειδικά σε εκείνους που ήδη πάσχουν από υπέρταση και εκείνους που κανονικά δεν καταναλώνουν καφεΐνη.Όταν το άγχος ενισχύεται
Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται παράλληλα με την πίεση. Οι ορμόνες που συνδέονται με το άγχος όπως η κορτιζόλη, η ανδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη διαταράσσονται από τον καφέ με αποτέλεσμα ο οργανισμός να εκδηλώνει στρες. Κατά μέσο όρο η κατανάλωση καφέ διπλασιάζει τα επίπεδα του άγχους.
Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία που εκδηλώνεται από την καφεΐνη μπορεί να είναι αντιδραστικού τύπου καθώς διαταράσσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ορισμένα άτομα είναι πολύ πιο ευαίσθητα στη μεταβολή του σακχάρου και της αρτηριακής τους πίεσης. Ο καφές σε αυτά δρα ως διεγερτική ουσία.
Μείωση όρεξης
Δεν είναι απαραίτητα καλό το ότι ο καφές μειώνει την όρεξη. Πρέπει να τρεφόμαστε με φαγητό την ώρα που ο οργανισμός μας κανονικά το ζητάει. Όταν καταναλώνουμε καφέ όμως και μπλοκάρουμε την εντολή της πείνας στον εγκέφαλο, αυτό έχει συνέπειες. Καούρες στο στομάχι, νεύρωση στομάχου, κακός τρόπος αδυνατίσματος, φτωχή σε διατροφική αξία, διατροφή.
Εθισμός
Η καφεΐνη αυξάνει επίσης και τα επίπεδα της ντοπαμίνης κατά τον ίδιο τρόπο με τις αμφεταμίνες. Περιέχει ένα συστατικό, την μεθυλοξανθίνη η οποία είναι και η βασικότερη αιτία εθισμού. Φυσικά δε δημιουργεί μόνο άγχος αλλά ενεργοποιεί και τους νευροδιαβιβαστές της χαράς και της ικανοποίησης (σεροτονίνη, ντοπαμίνη).
Αϋπνία και νευρικότητα
Η καφεΐνη μένει στον οργανισμό μας για τουλάχιστον 5 ώρες με αποτέλεσμα να προξενήσει αϋπνία. Οι πολλές και επαναλαμβανόμενες αϋπνίες, οδηγούν σε διαταραχή του ύπνου. Οι διαταραχές του ύπνου με τη σειρά τους ενεργοποιούν τα κέντρα εκείνα του εγκεφάλου που ευθύνονται για την κατάθλιψη και το άγχος. Την ίδια ώρα παρατηρείται νευρικότητα, αυτό γιατί οι ορμόνες του άγχους έχουν τουλάχιστον διπλασιαστεί και το σώμα απαντά έτσι.
Καλός ο καφές, αλλά δεν είναι για όλους. Κάποιοι αντιδρούν εύκολα ή και έχουν αλλεργία στην καφεΐνη και κάποιοι άλλοι έχουν μεγάλη αντοχή. Καλό είναι ο καθένας να κάνει ότι του επιτρέπει το σώμα του και ο οργανισμός του.
πηγη pronews.gr
    μονταζ teo

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αγαπητοί αναγνώστες. Το blog δημοσιεύει άρθρα από διάφορες πήγες. Δεν φέρει καμιά ευθύνη για όσους τα υπογράφουν. Πιστεύουμε πως με αυτόν τον τρόπο συμβάλουμε στον διάλογο που πρέπει να υπάρξει στους κόλπους της αριστεράς. Το Ιστολογιο δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε σημαίνει ότι συμφωνεί με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το ιστολόγιό μας, ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς χώρους.