θ

Translate

9 Μαρτίου 2019

Τί συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό;

Δεν ξέρουμε αν παίζει ρόλο ότι είναι άγευστο και άοσμο, όμως, πολλοί είναι εκείνοι που δεν δείχνουν να του έχουνε μεγάλη αδυναμία, ενώ πολλοί επίσης, αμελούν να πίνουν.
Ωστόσο, το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία του ανθρώπου και σύμφωνα με τους ειδικούς,  θα πρέπει να πίνουμε
τη συνιστώμενη ποσότητα, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.
Κι αυτό, διότι ο οργανισμός μας έχει μεγάλη ανάγκη την ενυδάτωση, για την καλή λειτουργία. Τι συμβαίνει, όμως, στον οργανισμό μας, αν δεν πίνουμε αρκετό νερό;
Αυξάνονται οι πιθανότητες να αποκτήσουμε προβλήματα υγείας
Το νερό, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις πιθανότητες να εμφανιστούν προβλήματα υγείας, όπως πέτρες στα νεφρά, καρκίνος του ουροποιητικού συστήματος και του παχέος εντέρου.
Κακός μεταβολισμός
Σύμφωνα, με έρευνες ο μεταβολισμός ενός ατόμου είναι καλός και δουλεύει αποτελεσματικά, όταν είναι καλά ενυδατωμένος. Οπότε, μπορείτε να καταλάβετε ότι αν δεν πίνουμε νερό, θα αποκτήσουμε έναν κακό μεταβολισμό.
Ευάλωτοι στις καρδιακές παθήσεις
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Αμερικάνικο Περιοδικό Επιδημιολογίας, η κατανάλωση 5 ποτηριών νερού την μέρα μειώνει κατά 41% την πιθανότητα θανάτου από καρδιακή προσβολή σε σχέση με όσους καταναλώνουν λιγότερο από 2 ποτήρια.
Φαίνονται έντονα τα σημάδια του χρόνου στην επιδερμίδα
Κοινώς, φαίνονται οι ρυτίδες! Το νερό ενυδατώνει την επιδερμίδα, την ανανεώνει, γεμίζει τις γραμμές έκφρασης και λειαίνει την όψη των ρυτίδων. Επίσης, η άφθονη κατανάλωση του αποτρέπει την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων.
Αδυναμία συγκέντρωσης
Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής του King’s College στο Λονδίνο, οι έφηβοι που συμμετείχαν στη μελέτη και είχαν αφυδάτωση κατέβαλαν μεγαλύτερες προσπάθειες στις πνευματικές δραστηριότητες, σε σχέση με τους εφήβους που ήταν ενυδατωμένοι.
Υποφέρουμε από πονοκεφάλους
Η αφυδάτωση, είναι μία από τις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν συχνούς πονοκεφάλους.
Καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες
Σχετική έρευνα σε ενήλικες, έδειξε ότι όσοι έπιναν νερό πριν από κάθε γεύμα, κατανάλωναν 75-90 λιγότερες θερμίδες αργότερα. Άρα, αν δεν πίνουμε νερό, τρώμε περισσότερο.
ΠΗΓΗ: mothersblog

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Το Ιστολογιο δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε σημαίνει ότι συμφωνεί με τα ρεπορτάζ που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Το ιστολόγιό μας, ασπάζεται βαθιά, τις Δημοκρατικές αρχές της πολυφωνίας και ως εκ τούτου, αναδημοσιεύει κείμενα και ρεπορτάζ, από όλους τους πολιτικούς χώρους.
">ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ>"

Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.